두통.사진@온라인커뮤니티

현대인들에게 두통은 떼려야 뗄 수 없는 증상이다.
 
[박영우 기자=푸른한국닷컴]두통은 스트레스를 비롯한 심리적 원인에서 시작되는 것으로 가볍게 스쳐지나가니 신경을 크게 쓰지 않으면 일상에 큰 지장을 초래하고, 고열이나 구토, 편마비 등을 동반할 수도 있어 방심은 금물이다.
 
두통을 예방하려면 적정 시간 동안 충분히 수면을 취하는 것이다.수면시간이 너무 많거나 적으면 두통이 생길 수 있다.
 
또한 규칙적인 운동은 긴장을 완화시키고, 편두통 예방에 도움이 된다. 매일 일정한 시간 어깨, 허리 등의 근육 이완운동이나 명상, 요가 등을 하면 효과가 있다.
 
이어 인스턴트 식품, 가공육류, 조미료 등에 들어 있는 두통을 유발하는 음식들을 피해야 하며 식사를 제때 해야 한다.
 
두통은 치료가 필요한 질환임에도 불구하고, 일시적인 현상으로 여겨 가볍게 넘기는 경우가 많다. 하지만 반복되는 두통의 경우, 일상생활에 큰 지장을 주기 때문에 제대로 관리해야 한다.